რა შეიძლება გავლენა იქონიოს მამაკაცზე უარყოფითად:
- Sedentary ცხოვრების წესი;
- ხშირი სტრესი და ნერვული სტრესი;
- ჭარბი წონის პრობლემები;
- ტესტოსტერონის შემცირება ორგანიზმში;
- კუნთების მშენებლობისთვის სხვადასხვა სტეროიდების მიღება;
- მამრობითი მენოპაუზის ასაკი და დაწყება, რომელიც სხვა სტატიაში იყო ნახსენები;
- მოწევა;
- ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენება;
- გულ -სისხლძარღვთა სისტემის, ენდოკრინული სისტემის, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები;
- შაქრიანი დიაბეტი;
- გრძელი აბსტინენცია;
- მკვეთრი ტემპერატურის ცვლილებები;
- მისი ლიბიდოს ჩახშობა ინტიმური ურთიერთობის არასწორი ფსიქოლოგიური რწმენის გამო.
ენერგიის გაუმჯობესებამდე აუცილებელია მისი შემცირების პროვოცირების ფაქტორების აღმოფხვრა. თუ ეს არ გაკეთებულა, მაშინ მედიკამენტების მიღება და ტრადიციული მედიცინის გამოყენება მხოლოდ დროებით ეფექტს მისცემს. რაც გავლენას ახდენს პოტენციალზე:
- ალკოჰოლი. თუ ახალგაზრდობაში, ალკოჰოლის დალევის შემდეგ, აღინიშნება ერექციის ზრდა, მაშინ 40 წლამდე უფრო ახლოს არის სიტუაცია საპირისპირო. ალკოჰოლი იწვევს სექსუალურ დისფუნქციას. და უფრო ხშირად ადამიანი სვამს, ადრინდელი იმპოტენცია ხდება.
- ნიკოტინი. მოწევის კაცი რისკის ქვეშ იმყოფება ადრეული იმპოტენციის დროს. სამეცნიერო კვლევების თანახმად, დღეში სიგარეტის პაკეტი იწვევს ერექციულ დისფუნქციას შემთხვევების 70% -ში, ხოლო უნაყოფობა ხდება 80% -ში. უფრო მეტიც, რაც უფრო დიდხანს სვამს ადამიანი, მით უფრო რთულია ოჯახური მოვალეობის შესრულება. მიზეზი არის ის, რომ სიგარეტში შემავალი ნივთიერებები ქსოვილებში გროვდება, იწვევს სისხლძარღვების ბლოკირებას, რაც აუარესებს სისხლის მიმოქცევას. და სისხლის ცუდი მიმოქცევა არის ენერგიის შემცირების ერთ -ერთი მიზეზი.
- დაბალი ფიზიკური დატვირთვა ან ჰიპოდინამია. მაცდუნებელი შრომა და მაცდუნებელი ცხოვრების წესი იწვევს მცირე მენჯის სტაგნაციას, სისხლძარღვების და კუნთების აპარატების ტონის დაქვეითებას. და ეს აუარესებს ენერგიას და იწვევს მამრობითი სასქესო ფართობის ბევრ დაავადებას.
- ცუდი კვება. სუსტი ენერგია ხდება იმ მამაკაცებში, რომლებიც იკვებებიან ცუდი ხარისხის პროდუქტებით და ურჩევნიათ სწრაფი საჭმლის საჭმელები. ცხოველთა ცხიმების ბოროტად გამოყენება იწვევს ათეროსკლეროზს - სისხლძარღვების ბლოკირება ქოლესტერინის დაფებით. და ეს აუარესებს სისხლის მიმოქცევას, რის გამოც პროსტატი პირველ რიგში იტანჯება.
- ქრონიკული დაავადებები. მრავალი პათოლოგია იწვევს პოტენციალის შესუსტებას. მაგალითად, ჰიპერტენზია და დიაბეტი.
- გარკვეული წამლების მიღება. ზოგიერთი მედიკამენტი სერიოზულად აუარესებს სასქესო ორგანოების მუშაობას. ამაში შედის დამამშვიდებლები, ანტიდეპრესანტები, შარდმჟავა. პოტენციალი გაუარესდება აბების გრძელვადიან მიღებას.
- სტრესი. სტრესის დაბალი წინააღმდეგობა იწვევს ჯანმრთელობის ბევრ პრობლემას. და მამრობითი ძალებიც განიცდიან. ოჯახებში სტრესის გამო, მეუღლეები ხშირად არ კმაყოფილდებიან სექსუალური ცხოვრებით.
როგორ გავზარდოთ პოტენციალი სახლში
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს სირთულეების მიზეზები, შეეცადეთ აღმოფხვრათ უარყოფითი მომენტები, შემდეგ კი მოხდება ერექციის გაზრდა, თითქოს თავისთავად. ხშირად, სხეულის ზოგადი მდგომარეობა უარყოფითად მოქმედებს მამრობითი პოტენციალზე: სტრესი, დაღლილობა, დაავადება. ზოგჯერ საკმარისია ხალხური სამკურნალო საშუალებების გამოყენება, ვინმეს უფრო მოსწონს ნარკოტიკები, რომლებიც ბაზარზე დაამტკიცეს.
თაფლი და ბუნების სხვა საჩუქრები ხელს შეუწყობს მამაკაცის ძალაუფლების შენარჩუნებას, აღდგენას და გაძლიერებას.
თავად ბუნება ბევრ მნიშვნელოვან საშუალებებს აძლევს - მან ძალიან კარგად იცის, რა სჭირდება ადამიანს ჯანმრთელობისთვის. მცენარეები კაცთა გადარჩენამდე მოდიან. ეს არის მშვენიერი ბუნებრივი მკურნალი, სინთეტიკისა და ქიმიკატების გარეშე. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა სხეულზე, სრულყოფილად ჯდება ნებისმიერ დიეტაში.
- შესანიშნავი ეფექტი აძლევს თაფლის კოქტეილს სტაფილო წვენით, რეკომენდებულია დღის განმავლობაში სამჯერ დალევა, მეოთხედი ჭიქა. ნასვამი დღეში 20 წვეთი ნივრის ტინქტურაში ხელს შეუწყობს ერექციის პრობლემების აღმოფხვრას, პროდუქტი იძენს აფთიაქებში.
- ერთი თვის განმავლობაში, კარგია, რომ თაფლით ნიგოზით მკურნალობა მიეძღვნა, ისინი თანაბარ პროპორციებში არიან შერეული. ისინი პროდუქტს იღებენ ჭამის შემდეგ 20 წუთის შემდეგ, ორი ჩაის კოვზი დღეში ორჯერ. უმჯობესია დალიოთ ნარევი რძით, შემდეგ მისი მოქმედება გაიზრდება.
- ის ასევე მოიცავს თქვენს დიეტაში კომბოსტოს წვენს, როგორც მოგეხსენებათ, ეს შესამჩნევად აუმჯობესებს ერექციას.
- შესანიშნავი თვისებები აქვს ასეთი ინფუზია: აუცილებელია რეჰანის აყვავებული მწვერვალების აღება, კაკლის ფოთლები (კოვზების 2 სტადიის) ფოთლები და ცხენოსნობის ფესვები (8 სუფრის კოვზი). შემდეგი, ადუღეთ წითელი ღვინო, დაასხით ნარევი ერთი ლიტრი სასმელით და კარგად დაჟინებით დაჟინებით, ჯერ ქსოვილში გახეხეთ. შემდეგ სასმელი გაფილტრულია და ის უნდა იქნას მიღებული ჭამის წინ, დღის 3 ჯერ, 100 მლ.
- კარგია, რომ სამკურნალო ჟელეები დაამატოთ სალათს, წვნიანს და ასევე დალიოთ ინფუზია: ამისათვის თქვენ უნდა დაასხით 10 გრ დაქუცმაცებული მშრალი medunitsa ჭიქა მდუღარე წყლით და გაწურეთ საათის შემდეგ. აიღეთ პროდუქტი დღის განმავლობაში 3 ჯერ, ერთი ჩ / კ. კოვზი. ახალგაზრდა ნეკერჩხლის, ასპარაგუსის, გოგრის თესლისა და კედარის კაკლის ყლორტები კარგად ეხმარება.
მამაკაცებში პოტენციალის გაზრდის მრავალი განსხვავებული მეთოდი არსებობს. და ყველა მათგანი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახლში ერექციული ფუნქციის აღსადგენად. ეს მოიცავს:
- მედიკამენტების მიღება, ტრადიციული მედიცინა;
- სამედიცინო ტანვარჯიშები;
- მასაჟი;
- თერაპიული კვება.
თქვენ უნდა დაიწყოთ ჩვევების ფორმირებით, რომლებიც მხოლოდ ორგანიზმს სარგებელს მოუტანს. დაიცავით რამდენიმე მარტივი წესი, რომ აღადგინოთ ენერგია:
- კარგად იძინე. დასვენების დროს, ტესტოსტერონი და მელანინი წარმოიქმნება სხეულში. მათი მაქსიმალური კონცენტრაცია დილის დასაწყისში შეინიშნება, ამიტომ ჯანმრთელ მამაკაცს გაღვიძების შემდეგ აქვს კარგი ერექცია.
- დაიწყე მეტი მოძრაობა. იზრუნეთ ნებისმიერ სპორტზე, რომ სტიმულირება მოახდინონ სხეულის ჰორმონების განვითარების მიზნით.
- სწორად ჭამე. მიიღეთ წესი, რომ ჭამა დღეში 4-5 ჯერ, თავიდან აიცილოთ სწრაფი კვების საკეტები. უმჯობესია დააკმაყოფილოთ შიმშილი ხილით, ბოსტნეულით ან კაკლით.
თუ თქვენ გაქვთ გენიტარული სისტემის დაავადებები, მაშინ დაიწყეთ მათი მკურნალობა. თითქმის ნებისმიერი პათოლოგია იწვევს პოტენციალის გაუარესებას.
ძლიერი ენერგიისთვის შეგიძლიათ მოამზადოთ ბუნებრივი და სასარგებლო სიტკბო. ამისათვის შეურიეთ თაფლი და დამსხვრეული ნიგოზი. ჭამის შემდეგ ჭამა კოვზი.
ექსპერტების აზრით, პირველი და მთავარი წესი არის კვება. საკვები მთავარ როლს ასრულებს სხეულის სრულ ფუნქციონირებაში. ახალი ბოსტნეულის, ხორცისა და ხილის გამოყენება ხელს უწყობს ენერგიის უსაფრთხოდ გაზრდას.
პროდუქტები, რომლებიც შეუცვლელია ყველა ადამიანის დიეტაში:
- თაფლი;
- ნიორი;
- თხილი;
- კვერცხები;
- მუქი შოკოლადი;
- სტაფილო და რძე.
ჯანჯაფილი
ექსპერტები აცხადებენ, რომ ჯანჯაფილის ფესვი მასტიმულირებელ გავლენას ახდენს უფრო ძლიერი სქესის წარმომადგენლების სექსუალურ აქტივობაზე, ბუნებრივად აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევასა და მეტაბოლიზმს. საინტერესოა, რომ ჯანჯაფილი შეიძლება დაემატოს სასმელებს, კერძებს ან ისევე, როგორც ეს, სუფთა ან ფხვნილის სახით. ნებისმიერ შემთხვევაში, ძირეული მოსავალი ინარჩუნებს მის სასარგებლო თვისებებს. აქ არის მხოლოდ რამდენიმე კერძები, სადაც ღირს ჯანჯაფილის სისრულის დამატება:
- გამოცხობა (ჯანჯაფილის ნამცხვრები);
- მარინოვკის ქათამი და სხვა ხორცი;
- თევზისა და ზღვის პროდუქტების მომზადება;
- გემრიელი ჩაი (ჯანჯაფილი კარგად მიდის თაფლით).
საინტერესო ფაქტი: ხალხური გზები ადვილად შეიძლება გაზარდოს ენერგია. მაგრამ მათ არ უნდა ბოროტად გამოიყენონ ისინი. უფრო და უფრო ხშირად ფორუმებზე ისინი საუბრობენ მდოგვის გამოყენებაზე. შეზეთეთ მუცელი ზეთით და მიამაგრეთ მდოგვი, რომელიც თბილ წყალში ჩაყრიან ამ ადგილას. ის უნდა ინახებოდეს 5-10 წუთის განმავლობაში. ეს ხალხური მეთოდი აგრესიულია და ხშირად არ არის რეკომენდებული მისი ჩატარება.
ახლა მოდით გადავიდეთ ნაკლებად ბუნებრივ და ბუნებრივ საშუალებებზე. ამასთან, ისინი ყველაზე ეფექტურად ითვლებიან.
- შერეული სტაფილოს წვენი თაფლის სასმელით 1/4 ჭიქა დღეში სამჯერ.
- კომბოსტოს წვენი.
- თაფლით ნიგოზი შერეულია თანაბარი თანაფარდობით და მთვრალი ოდენობით 2 ჩაის კოვზით დღეში 2 ჯერ ჭამის შემდეგ. ეფექტის გასაუმჯობესებლად, ეს ყველაფერი რძით არის აღებული.
- სამკურნალო ჟელეების ტინქტურა. ის წყალში მოხარშულია თანაფარდობით 1 ჭიქა 10 გრამი და მთვრალი დღეში 3 ჯერ.
- სუფთა ალოეს წვენი მოხმარებულია დღეში 3 -ჯერ ჭამამდე 1 ჩაის კოვზისთვის.
- გოგრის თესლი. მაგალითად, გაწმენდილი ან დაჭრილი ფორმით.
- ასევე სასარგებლოა კედარის კაკალი, ბარდა, პისტოლეტები ან თხილი.
- თაფლი და სხვა მეფუტკრეობის პროდუქტები.
პროდუქტები პოტენციალის გასაზრდელად
ზოგიერთი პროდუქტის ჭამა ზრდის სექსუალურ აქტივობას მამაკაცებში. თუ მათ ყოველდღიურ დიეტაში შეიტანთ, მაშინ პრობლემები არ იქნება.
აქლემის მუცელი
ეს პროდუქტი პოპულარულ აბიზე უარესად მოქმედებს, მაგრამ არ აქვს გვერდითი მოვლენები. აქლემის კუჭის მოხმარება ხდება გამხმარი ფორმით და მომზადებულია მის საფუძველზე. ადვილია საზ:
- მიიღეთ 100 გრამი გამხმარი კუჭი და დაასხით 500 მლ არაყი ან განზავებული ალკოჰოლი.
- მოათავსეთ პროდუქტები მინის კერძებში სქელი კედლებით.
- დატოვეთ პროდუქტი 2 კვირის განმავლობაში ბნელ და გრილ ადგილას.
თქვენ უნდა მიიღოთ ტინქტური 1 სუფრის კოვზი დღეში, სქესობრივი კავშირის წინ 1 საათით ადრე.
ოსტატები
ოსტატები მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით. ისინი შექმნილია მამრობითი სასქესო ორგანოს ფუნქციონირების სტიმულირებისთვის და სხეულის გაჯერებით შეუცვლელი ამინომჟავებით. თუ კვირაში ერთხელ მაინც იყენებთ ოსტატებს, შეგიძლიათ დაივიწყოთ პრობლემები პოტენციალთან დაკავშირებით. თერაპიული მიზნით, არსებობს ოსტატები უკეთესი ნედლეული.
არ ბოროტად გამოიყენოთ oyster. ამ მოლუსკების დიდი რაოდენობის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები ყველის პროდუქტში ბაქტერიების შემცველობის გამო.
შემოტრი
ეს თევზი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. იგი შეიცავს თუთია, რომელიც აუცილებელია მამაკაცის სხეულისთვის. ასევე არსებობს ცილა, რომელიც ასტიმულირებს ტესტოსტერონის წარმოებას. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მამაკაცებმა უნდა გამოიყენონ ფლაუნერი, რათა გაზარდონ ენერგია და სამკურნალო გენიტარული სისტემის დაავადებები. სასარგებლო ნივთიერებების მაქსიმალური რაოდენობის შესანარჩუნებლად, თევზი უნდა მოხარშოთ, მოხარშოთ, გახეხეთ ან გამოაცხვეთ, სანამ მოხარშული, მაგრამ ზედმეტად გამოხატვის გარეშე.
სატაცური
კაცი არ შეიძლება მიატოვოს ბოსტნეული. და დიეტა უნდა შეიცავდეს asparagus- ში. ეს არის სასარგებლო ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს A, E და ჯგუფი B. მაგრამ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თუთიის და დაბალანსებული ცილის არსებობა. ყველა ეს ნივთიერება აუცილებელია იმისთვის, რომ ადამიანმა გააძლიეროს ძალა. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ახალი asparagus. მაგრამ ეს ბოსტნეული შეიძლება იყოს სხვა კერძების ნაწილი. მთავარია არ გაიაროთ სითბოს მკურნალობა 15 წუთზე მეტ ხანს.
ავოკადო
ავოკადოს სასარგებლო თვისებები ცნობილია რამდენიმე საუკუნის განმავლობაში. ასევე, აცტეკებმა გამოიყენეს იგი საკვებისთვის, ენერგიის გასაუმჯობესებლად და მამრობითი დაავადებების სამკურნალოდ. თანამედროვე მეცნიერები ადასტურებენ, რომ ავოკადოს რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ტესტოსტერონის წარმოებას და ერექციული ფუნქციის აღდგენას.
სხვა პროდუქტები
ასევე, პოტენციალის გასაზრდელად და შენარჩუნებისთვის, თქვენ უნდა ჭამოთ შემდეგი პროდუქტები:
- ხორცი;
- თევზის ცხიმის ჯიშები;
- turnip;
- თხილი;
- დილ და ოხრახუში;
- შოკოლადი;
- ბოსტნეული.
ჩამოთვლილი პროდუქტები დაგეხმარებათ ერექციის ნორმალიზებაში და, ზოგადად, დადებით გავლენას მოახდენს სხეულის მუშაობაზე.
თქვენს სხეულს უნდა მოიხმაროს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინები B, C, E დღეში, ასევე თუთია, სელენი და სხვა მინერალები.
რა პროდუქტები შეიცავს ამ ნივთიერებებს და რა არის სასარგებლო მამაკაცის ენერგიისთვის?
მდიდარი თუთიით
- ზღვის პროდუქტები;
- ოსტატები;
- squid;
- კრევეტები;
- თხილი;
- თევზი;
- ბარდა;
- ყურძენი;
- turnip;
- ხორცი;
- ღვიძლი.
მდიდარი სელენით
- კვერცხები;
- ნიორი;
- პომიდორი;
- ვაშლი;
- კომბოსტო;
- სიმინდი;
- ჭვავის პური.
მდიდარი ვიტამინით C.
- ოხრახუში;
- სტაფილო;
- კომბოსტო;
- ციტრუსი;
- ვარდების კენკრა;
- შავი მოცხარის.
მდიდარი ვიტამინით
- ხაჭო;
- კეფირი;
- ყველი;
- იოგურტი;
- სხვა სხვადასხვა რძის პროდუქტები.
მდიდარი ვიტამინით E
- მწვანე ხახვი;
- მცენარეული ზეთი;
- ისპანახი;
- ნიახური;
- კვერცხის yolk.
შეიტანეთ ეს პროდუქტები თქვენს დიეტაში, რათა ნაკლებად იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა სწრაფად გაზარდოთ პოტენციალი სახლის ხალხურ სამკურნალო საშუალებებში.
ვარჯიში ტონის ასამაღლებლად
თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ პოტენციალი სახლში სავარჯიშოების გამოყენებით.
- კეგელის სავარჯიშო. იგი შესრულებულია შემდეგნაირად: ინსპირაციით, გააჩერეთ პერინეუმის კუნთები, ამ პოზიციაზე 10 წამის განმავლობაში და დაისვენეთ. ყოველდღე, გაზარდეთ ვარჯიშის ხანგრძლივობა 5 წამით. კუნთების შეკუმშვის დროს უნდა სუნთქვა, ნელ -ნელა, გლუვი სუნთქვა და ამოსუნთქვა. გაიმეორეთ სავარჯიშო 10-20 ჯერ. ყოველდღიური მიდგომების რაოდენობა მინიმუმ 2.
- მენჯის როტაცია. რა უნდა გააკეთოთ: პირდაპირ, ფეხები ოდნავ მოთავსებულია. აუზის გადატრიალება სხვადასხვა მიმართულებით, ცდილობთ რვა გაკეთებას. ხანგრძლივობა - 1 -დან 3 წუთამდე ყოველდღიური ზრდით.
- დუნდულებზე სიარული. იჯექით იატაკზე, გაჭიმეთ ფეხები თქვენს წინ. დუნდულების გადაადგილება, გადადით რამდენიმე მეტრის წინ, შემდეგ კი იგივე თანხა უკან.
- ფეხების ამაღლება. იწექით ზურგზე, ასწიეთ ფეხები ჯერ და შემდეგ შეძლებისდაგვარად მიიტანეთ თქვენი თავის უკან. ის ისე აღმოჩნდება, თითქოს წიგნი იყავი. შეინახეთ ამ პოზიცია 10 წამის განმავლობაში. ტკივილის შემთხვევაში, დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას.
- ნავი. იწექით მუცელზე, მკლავებსა და ფეხებზე გახანგრძლივდა. ამავე დროს, ამ პოზიციაზე ყველა კიდური და ლაშქრობა 3-4 წამის განმავლობაში აამაღლეთ. გაიმეორეთ 10 ჯერ.
- მენჯის ამაღლება. იატაკზე გადადით, თქვენი ფეხები მუხლებზეა მოხრილი, ხელები სხეულის გასწვრივ ვრცელდება. ნელ -ნელა აწიეთ მენჯის მაქსიმალურ სიმაღლეზე, 10 წამის განმავლობაში აჩერებენ და ნელა შეამცირეთ მენჯის იატაკზე. მიდგომების რაოდენობაა 10.
- მუხლების ამაღლება. დადექით პირდაპირ, ხელები ქამარზე. მუხლზე ერთი ფეხი მოიხვია და რაც შეიძლება მაღლა ასწიეთ, ცდილობთ მხრის შეხებას. გაიმეორეთ სავარჯიშო სხვა ფეხით. მიდგომების რაოდენობა - თითოეული თითოეული.
- ველოსიპედი. ზურგზე იწექი, ფეხები მუხლებზეა მოხრილი. აამაღლეთ ისინი და დაიწყეთ წარმოსახვითი ველოსიპედის პედლები. გააგრძელეთ სავარჯიშო, სანამ არ შეძლებთ ქვედა კიდურების მაღალ მდგომარეობაში შენარჩუნებას.
- არყი. იწექით ზურგზე და ასწიეთ ფეხები, შეინახეთ ისინი თავდაყირა. მოხერხებულობისთვის, თქვენ შეგიძლიათ ქვედა ზურგით შეინარჩუნოთ ხელებით.
- Squats. ძალიან სასარგებლოა მამრობითი სქესი სისტემისთვის. შეასრულეთ 15-20 ჯერ მენჯის სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებისთვის.
- პლანკი. იწვა იატაკზე, ეყრდნობით ხელებს იდაყვისკენ მოხრილი. აამაღლეთ სხეული ისე, რომ თასები გახდნენ მხარდაჭერის მეორე წერტილი. სხეულმა უნდა დაიკავოს მკაცრად ჰორიზონტალური პოზიცია. შეინახეთ ბარი დაახლოებით 15 წამის განმავლობაში, გაზარდეთ დრო 5 წამით დღეში.
მასაჟი პოტენციალის გასაზრდელად
მასაჟი უნდა ჩატარდეს სიმეტრიულად მდებარე წერტილებში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან პოტენციალზე.
- ფეხებზე, აქილევსის ტენდონში;
- ქუსლის შუაგულში;
- ქვედა უკან და ბირთვს შორის ინტერვალში უფრო ახლოს არის ხერხემლის ორივე მხრიდან.
ამ წერტილების რეგულარული მასაჟი გააკეთეთ მამაკაცის ენერგიის გასაზრდელად.
იმის ცოდნა, თუ რა წერტილებზე უნდა იმოქმედოთ, თქვენ ავსებთ პრაქტიკულ ცოდნას, თუ როგორ უნდა გაზარდოთ მამრობითი ძალების სახლში 50 ან სხვა ასაკში.
- მოსახერხებელ მდგომარეობაში იჯდა ერთი ფეხი ისე, რომ შეასრულოს მასაჟი ცერა თითით და წინა პლანზე აქილევსის აქილევსის.
- დაიწყეთ მისი რუბრიკა და გააკეთეთ მასაჟი ზემოდან ქვემოდან, ოდნავ მზარდი წნევა, დაახლოებით ერთი წუთი.
- გააკეთეთ მსგავსი რუბრიკა მეორე ფეხით.
- ამის შემდეგ, ორივე ფეხის ტენდონის აქილევსის მსუბუქი სახეხი უნდა გაკეთდეს დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში. ეს ყველაფერი ასტიმულირებს სასქესო ორგანოების მუშაობას.
მასაჟი საშუალებას აძლევს მამაკაცს დააბრუნოს პოტენციალი მედიკამენტების გარეშე. მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია სახლში. თუ სწორ წერტილებზე გავლენას მოახდენს, იქნება საყვარელი ქალი. ეს ხელს უწყობს ერექციული ფუნქციის სწრაფ დაბრუნებას.
პროსტატის მასაჟი
საკმაოდ რთულია პროსტატის მასაჟის დამოუკიდებლად შესრულება. მაგრამ თუ ამას შეეგუებით, მაშინ 5-7 სესიები საკმარისია მამაკაცს სექსუალური ცხოვრების სიხარულის დასაბრუნებლად. როგორ ხორციელდება:
- კაცი ოთხივეზე დგას.
- მასაჟორი სტერილურ სამედიცინო ხელთათმანს აყენებს, საპროტესტო თითს ასხამს ნავთობის ჟელე.
- საჩვენებელი თითი შეიტანება სწორ ნაწლავში, უეცარი მოძრაობების გარეშე.
- თითით, პროსტატის არეზე მსუბუქი წნევა მზადდება 1-2 წუთის განმავლობაში. ურეთრიდან სითხის გამოშვება სწორად შესრულებული მასაჟის ნიშანია.
თითოეული სესიის ხანგრძლივობა იზრდება. თუ ადამიანი არ განიცდის უსიამოვნო შეგრძნებებს, მაშინ მასაჟის ხანგრძლივობა 5 წუთამდეა.
მასაჟის მეორე ეფექტური ტიპი ხორციელდება გარე სასქესო ორგანოზე. იგი შესრულებულია საკმაოდ მარტივად - წერტილი ანუსსა და ბირთვს შორის მასაჟირებულია. თანაბრად მნიშვნელოვანია პუბის ძვლის მასაჟი. ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და გამორიცხავს სტაგნაციას მენჯში. თუ მასაჟს ახორციელებს მეუღლის მიერ, მაშინ დამატებით მასაჟირებულია ხუჭუჭის, ტესტების და პენისის ფართობი.
პრეპარატები, რომლებიც აუმჯობესებენ ენერგიას
დადებითმა შედეგებმა აჩვენა სილდენაფილის შემცველი წამლები (ხელოვნურად სინთეზირებული ფოსფოდისტური ინჰიბიტორი.
ათწლეულების განმავლობაში, ამ მედიკამენტებმა მამაკაცები გადაარჩინეს ფიზიოლოგიური ფაქტორებით გამოწვეული ენერგიისა და იმპოტენციის პრობლემებისგან.
მნიშვნელოვანია: წამლები უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ანდროლოგის მონახულების შემდეგ. არ მიიღოთ სტეროიდული ანაბოლიკა დიდი რაოდენობით. დამატებები იწვევს სექსუალური აქტივობის მკვეთრ შემცირებას. ხშირად ამ ნარკოტიკებს იღებენ სპორტსმენები ბოდიბილდინგში. თავდაპირველად, პოტენციალი მხოლოდ იზრდება, მაგრამ თანდათან მცირდება.
პოტენციალისთვის არსებობს მრავალი სახეობის ნარკოტიკი, მაგრამ ყველა მათგანი ჯგუფებად არის დაყოფილი:
- ფოსფოდიესტერაზას ინჰიბიტორები. ამ ჯგუფის ნარკოტიკების ეფექტი არის პენისის გემებში აზოტის ოქსიდის განთავისუფლება, რაც იწვევს მუდმივი ერექციის 2 -დან 8 საათამდე.
- ოქსიდის აზოტის დონატორები. ეს წამლები ხელს უწყობს აზოტის ოქსიდის წარმოებას, რომელიც აფართოებს პენისის გემებს.
- ტესტოსტერონის წარმოებისთვის მზადება. ერექციის არარსებობა ხშირად ასოცირდება ტესტოსტერონის ნაკლებობასთან. და ამ პრობლემის აღმოსაფხვრელად, ფარმაკოლოგია გთავაზობთ ეფექტურ მედიკამენტებს.
- ანტისპაზმოდიკა. პრეპარატები, რომლებიც ინიშნება სპაზმების შესამსუბუქებლად, ასევე ხელს უწყობს ენერგიის ნორმალიზებას. მათ რეკომენდებულია სისხლძარღვთა სპაზმის აღება, რამაც გამოიწვია ერექციული დისფუნქცია.
- ალფადენი -დაბლოკვა. ამ ჯგუფის წამლები ბლოკავს ადრენალინის რეცეპტორებს გემებში, რაც აუცილებელია მათი გაფართოებისთვის.
- ცუდი. საკვების ბიოლოგიური დანამატები ყოველთვის არ უწყობს ხელს. მაგრამ ბუნებრივი შემადგენლობის გამო, ისინი უსაფრთხოა სხეულისთვის.
თანამედროვე მედიცინა
პოტენციალის დაქვეითების თავიდან აცილება შესაძლებელია მაღალი ხარისხის მედიკამენტების ან მომსახურების გამოყენებით. მაგალითად, ეს მოიცავს მსოფლიო მედიცინის ინოვაციას-ვაკუუმ-კონსტრუქციული კორექტირება, რომელიც ადვილად ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას. პროცედურა ხორციელდება მხოლოდ სექსის წინ. ეფექტი, რომელსაც ინსტრუმენტი დიდი ხნის განმავლობაში არ აქვს.
რჩევები სპეციალისტებისგან:
- არ მოელოდოთ მყისიერი შედეგები, თუ სერიოზული პრობლემები გამოჩნდება, იხილეთ ექიმი;
- ნუ პანიკას უშედეგოდ, ბიოლოგიურ პროცესებში შეიძლება ჩამოყალიბდეს ბუნებრივი გზით;
- არ დაანებოთ თქვენს პირად ცხოვრებას მამაკაცის მოზიდვის პრობლემების გამო;
- უარყოფითი ფაქტორების აღმოფხვრა ჯანმრთელობაზე;
- შინაური, ნუ ნერვიულობთ წვრილმანებით;
- ნუ გამოიყენებთ ნარკოტიკებს ძალიან ხშირად, ისინი დამხმარე აგენტია.
აღსანიშნავია, რომ თანამედროვე ადამიანისთვის, მამრობითი საქმიანობასთან დაკავშირებული პრობლემები არ განიხილება გადაუჭრელი. მთავარია ჯანსაღი გონების გადარჩენა, სპორტის თამაში და პარტნიორთან აქტიური სექსუალური ცხოვრება.
აცილება
პრევენცია დიდი ხნის განმავლობაში სექსუალური ჯანმრთელობის შენარჩუნების იაფი გზაა.
თანამედროვე კაცის ცხოვრება სავსეა მოვლენებით, დღეები დღის შემდეგ, დღეების შემდეგ, დრო არ არის, რომ ყურადღება მიაქციოთ საკუთარ სხეულს. ზედმეტად მუშაობა, სტრესული სიტუაციები და არასწორი კვება უარყოფითად იმოქმედებს. სამწუხაროდ, ბევრი დამოკიდებულია ცუდ ჩვევებზე.
სვამენ კითხვას "როგორ უნდა გავაძლიეროთ ძალა?", მამაკაცთა უმეტესობა არ ფიქრობს პრევენციაზე! ისინი იწყებენ მუშაობას პრობლემის გადაჭრაზე, როდესაც ის უკვე გამოჩნდა. ამასთან, აუცილებელია გახსოვდეთ - თუ პოტენციალი უკვე დაიწყო დაქვეითება, მაშინ ჯანმრთელობა დიდი ხნის განმავლობაში დარტყმის ქვეშ მოექცა. რაც უფრო მეტი დრო განვითარდა დაავადება, მით უფრო რთულია მისი მოგება. რა უნდა გაკეთდეს იმისთვის, რომ თავიდან აიცილოთ სირთულეები?
უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია სხეულის ზოგადი მდგომარეობის ყურადღებით მონიტორინგი. მოერიდეთ გადაჭარბებულ დატვირთვას, ნუ დატვირთავთ ზედმეტი სამუშაოს გადაჭარბებულ რაოდენობას, ნუ იჯდებით დიდხანს კომპიუტერში. ელექტრომაგნიტურ ველს აქვს ცუდი გავლენა სხეულზე, რაც იწვევს მამრობითი ძალების ინჰიბირებას. დიდი ხნის განმავლობაში სტატიკური, არააქტიური პოზა ასევე საზიანოა. ჰიპოდინამია არის ტიპიური დიაგნოზი თანამედროვე ადამიანისთვის, განსაკუთრებით დიდ ქალაქებში.
შეგიძლიათ მამაკაცის ძალა მარტივად და საკმაოდ სწრაფად დააბრუნოთ: ერექციის ომში წარმატების გასაღები არის ცუდი ჩვევების უარყოფა. საკმარისია შეაჩეროთ სიგარეტის დრო დაუთმო დრო, გამორიცხოთ ალკოჰოლის მოხმარება ან მინიმუმამდე შემცირება, რომ დარწმუნდეთ თქვენი საკუთარი გამოცდილების შესახებ - ეს მუშაობს. გამოდის, რომ ბილიკი გაცილებით მოკლეა, ვიდრე წარმოიდგენთ!
როდესაც მდგომარეობა არც თუ ისე სერიოზულია, თქვენ უნდა შეზღუდოთ ალკოჰოლის არსებობა დიეტაში, არ არის აუცილებელი უარი თქვას მათზე 100%, მაგრამ მაინც უკეთესია, რომ მთლიანად ამოიღოთ მოწევა თქვენი ცხოვრებიდან. ეს არის ნიკოტინი, რომელიც არის ტესტოსტერონის - ჰორმონის მთავარი მტერი, რომელიც არის ნამდვილი ოქროს გასაღები სტაბილური ერექციისათვის. რა თქმა უნდა, ალკოჰოლი ასევე ამცირებს ამ ღირებული ჰორმონის წარმოებას.
მნიშვნელოვანია საკუთარი წონის ყურადღებით მონიტორინგი: მისი მკვეთრი რყევები, დამატებითი ფუნტი ძალიან ცუდად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე, გავლენას ახდენს სექსუალურ სისტემაზე. ჯირკვლებს არ შეუძლიათ ტესტოსტერონის წარმოება, როდესაც კუჭის დატვირთვა ხდება ცხიმის დეპოზიტებით. უფრო მეტიც, ჭარბი წონის გამო, ქოლესტერინის შემცველობა იზრდება, გემები ჩაკეტილია და სისხლი ძალიან ნელა მიდის იატაკზე დიკისკენ.
ეს არის ერექციის დარღვევის ჭეშმარიტი მიზეზების პრევენცია, განმარტება და აღმოფხვრა, რომლებიც იხსნება პრობლემის თავიდან ასაცილებლად.
საკმაოდ რთულია დაკარგული პოტენციალის დაბრუნება, განსაკუთრებით მამაკაცები 40 წლის შემდეგ. ასე რომ, თქვენ არ გჭირდებათ მოძებნოთ ეფექტური მეთოდები ერექციული ფუნქციის აღდგენისთვის, თქვენ უნდა დაიცვათ პრევენციის წესები:
- გენიტარული სფეროს დროული მკურნალობა. ჩვეულებრივი შაშვი შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური სურვილის დაკარგვა და ერექციული დისფუნქცია.
- უარი თქვან ალკოჰოლზე და სიგარეტზე. თუ ალკოჰოლი დაგეხმარებათ დაისვენოთ, მაშინ უპირატესობა მიანიჭეთ მაღალი წითელ წითელ ღვინოს. ნებადართულია დღეში არაუმეტეს ერთი ჭიქა დალევა. მაგრამ სიგარეტი უნდა იყოს მთლიანად მიტოვებული, რათა მრავალი წლის განმავლობაში შეინარჩუნოს ძალა.
- უყურეთ სპორტს, უხელმძღვანელეთ აქტიური ცხოვრების წესს. თუ თქვენ გაქვთ sedentary სამუშაო, მაშინ ლიფტის ნაცვლად, ასვლა კიბეებზე ფეხით, უარი თქვით საზოგადოებრივ ტრანსპორტზე, ან მინიმუმ რამდენიმე გაჩერებით გაიარეთ სახლი. შაბათ -კვირას, დარწმუნდით, რომ ბუნებაში წახვალ.
- გამოიყენეთ კონტრაცეფციის ბარიერი მეთოდები, თუ არ ხართ დარწმუნებული პარტნიორში. ყოველთვის დაიცავით პრეზერვატივი ისე, რომ არ გახდეთ ინფიცირებული სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებით.
- იზრუნეთ ინგოინურ რეგიონში სიცივისგან. ზამთარში, ჩართეთ თერმული საცვლები შარვლის ქვეშ, რათა თავიდან იქნას აცილებული სასქესო ორგანოების ჰიპოთერმია.
- ტაძარი და გააძლიეროს იმუნური სისტემა. იმუნიტეტის დაქვეითებით, სხეული ღია ხდება პათოგენური მიკროორგანიზმებისთვის, რომლებიც იწვევს სხვადასხვა დაავადებებს.
- სწორად ჭამე. მაღალი ხარისხის, დაბალანსებული კვება ხელს შეუწყობს ენერგიის შენარჩუნებას სიბერეშიც კი.
დაიმახსოვრე, რომ ენერგია გაცილებით ადვილია შენარჩუნება, ვიდრე მოგვიანებით დააბრუნე დაკარგული ფუნქციები.